Pareri despre sport

Sportul este unul din elementele esentiale pentru o viata sanatoasa si este unul dintre putinele care nu are efecte negative asupra corpului. Practicarea unui sport inca din copilarie, poate decide daca viitorul adult va fi sanatos si daca va avea un corp bine proportionat, sau nu.

Chiar daca nu incepi un sport din copilarie, insa, orice moment este prielnic pentru inceperea activitatii fizice. Iata cateva sporturi ideale pentru orice persoana:

-        Alergarea. Este poate cel mai la indemana sport si unul dintre cele mai eficiente, atat pentru un corp sanatos cat si pentru o sanatate de fier. Acesta poate aduce beneficii precum o dezvoltare armonioasa, o oxigenare foarte buna a creierului si o eliberare a hormonului fericirii, care iti va da o stare de bine. In plus, daca obisnuiesti sa alergi cel putin de 4 ori pe saptamana, vei avea intotdeauna un corp de invidiat. Nu exista contraindicatii pentru acest sport, cu toate astea, este bine sa limitezi timpul de alergare, mai ales daca esti la inceput, pentru a nu face febra musculara puternica. De asemenea, in momentul in care te hotarasti sa incepi sa alergi, este indicat sa porti haine comode si incaltari usoare;

-        Inotul. Este cu siguranta unul dintre cele mai bune sporturi. Inaintarea prin apa dezvolta foarte bine corpul si are toate beneficiile pe care le poate da un sport. In plus este foarte relaxant si placut. Gaseste o piscina acoperita in care poti inota inclusiv iarna si incepe acest obicei sanatos;

-        Ski-ul. Pentru cei carora le place iarna si zapada, acest sport este o adevarata delectare. Desi nu este la indemana oricui, este un sport care iti pune in miscare sangele, te face rezistent la temperaturi foarte scazute si reuseste sa te faca foarte mobil si stapan pe propriul corp. In plus, este si foarte relaxant si elibereaza adrenalina;

-        Fotbalul, basketul sau handbalul. Sunt sporturi de echipa, care iti vor pune in valoare capacitatea de a lucra in echipa si de a te organiza alaturi de alti oameni. De asemenea, sunt sporturi foarte sanatoase in care pregatirea fizica este esentiala;

-        Fitnessul. Unul din sporturile care capata un succes din ce in ce mai mare, mai ales in zona oraselor, fitnessul este sportul omului modern. Acesta este practicat in sali comode si bine aranjate si antreneaza punctual, anumite grupe de muschi, fiind foarte eficient pentru cei care il practiva frecvent.

Orice sport ai practica, este esential sa il iei foarte in serios, deoarece poate face diferenta intre o viata sanatoasa si una mai putin sanatoasa.